مقالات پزشکی

گریپ فروت به واسطه ویژگی های ارتقای سلامت و مبارزه با بیماری ها و دارا بودن آنتی اکسیدان، به ( میوه ای از بهشت ) شناخته می شود. این میوه منبع خوبی از ویتامینA،ویتامین B6، فولات، پتاسیم، تیامین، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، مس،مواد مغذی گیاهی و فلانوئید ها است و کالری پایینی دارد.
گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است. از این رو گزینه ایده آلی برای افرادی است که در تلاش برای کاهش وزن هستند. ویتامین C موجود در میوه گریپ فروت، با تنظیم سوخت و ساز چربی ها به چربی سوری کمک می کند. محتوای فیبر و آب این میوه به کاهش درد های گرسنگی و همچنین به جذب و کاهش نشاسته و قند در بدن کمک می کند. بنابراین در رژیم کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت و یا خوردن نیمی از میوه گریپ فروت پیش از وعده غذایی را فراموش نکنید.